Quando perguntamos o que é preciso fazer para emagrecer, a resposta é: dieta, restrições, atividade física... mas por que será que nunca falamos sobre os PENSAMENTOS ? Porque as pessoas desconhecem a sua importância, e que tudo o que somos surge com os nossos pensamentos e nossas emoções!
Quando estamos diante de um alimento, sempre vem um pensamento: como ou não como?/ posso ou não posso? / é fome ou vontade de comer? E assim fazemos nossas ESCOLHAS.
Por isso da importância de detectarmos quais os pensamentos que nos tiram do foco, que muitas vezes nos fazem desistir do processo e que acabam enfraquecendo o músculo da resistência.
Fica a dica: anote, diariamente, quais são os pensamentos que mais fazem com que suas escolhas não sejam favoráveis ao processo de emagrecimento. E não esqueça: modificando seus PENSAMENTOS, você mudará seu COMPORTAMENTO, e modificando o seu comportamento, EMAGRECERÁ!!!
