Raquel L. Al-Alam Rodrigues

  Na semana passada escrevi um post sobre Fibromialgia e uma das perguntas que recebi foi sobre o tratamento psicológico e curiosidades sobre a Terapia de Aceitação e Compromisso. Então, vamos juntos, entrar neste universo chamado Psicologia ☺️ A Psicoterapia pode ajudar não apenas na regulação emocional como também na ressignificação da dor e nas transformações que a pessoa vai passar depois do diagnóstico. Dentre tantas abordagens a que eu escolhi para trabalhar com os meus pacientes foi a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) que é usada para tratamento de diferentes tipos de dores crônicas de forma eficaz há anos.  Ela tem como objetivo ajudar o paciente a ter maior consciência das suas emoções e pensamentos para assim ser capaz de reagir de acordo com o que é importante pra si. O pilar da ACT é a Flexibilidade Psicológica que faz uso de seis processos psicológicos. Hoje, citarei dois que são fundamentais no tratamento da Fibromialgia: Aceitação e Momento Presente. # ac...

             A fibromialgia é uma síndrome bastante  limitante caracterizada por dores intensas de difícil alivio quando ocorrem no corpo inteiro.                Essas dores intensas e constantes podem:       - A umentar a irritabilidade, além de contribuir para um desgaste emocional que prejudica ainda mais a capacidade de autorregulação do indivíduo;     -  Prejudicar a qualidade do sono, importante para a cognição funcionar de maneira adequada (atenção, concentração e memória);     -  P rejudicar o funcionamento normal do dia a dia, tornando difícil tarefas simples. Essa queda na autonomia gera sentimentos negativos na autoestima que contribui para o surgimento de sintomas psicológicos.         O tratamento é multidisciplinar e a Psicoterapia faz parte! E uma das abordagens utilizadas é a Terapia de Aceitação e Compromisso.   ...