Na semana passada escrevi um post sobre Fibromialgia e uma das perguntas que recebi foi sobre o tratamento psicológico e curiosidades sobre a Terapia de Aceitação e Compromisso.
Então, vamos juntos, entrar neste universo chamado Psicologia ☺️
A Psicoterapia pode ajudar não apenas na regulação emocional como também na ressignificação da dor e nas transformações que a pessoa vai passar depois do diagnóstico.
Dentre tantas abordagens a que eu escolhi para trabalhar com os meus pacientes foi a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) que é usada para tratamento de diferentes tipos de dores crônicas de forma eficaz há anos.
Ela tem como objetivo ajudar o paciente a ter maior consciência das suas emoções e pensamentos para assim ser capaz de reagir de acordo com o que é importante pra si.
O pilar da ACT é a Flexibilidade Psicológica que faz uso de seis processos psicológicos. Hoje, citarei dois que são fundamentais no tratamento da Fibromialgia: Aceitação e Momento Presente.
# aceitação não é passividade, mas uma condição para agir proativamente em relação a vida.
# contato com o momento presente envolve a capacidade do indivíduo de direcionar a atenção a algo, de forma intencional e flexível.
Ficou mais claro o quanto o paciente pode se beneficiar com o tratamento psicológico!?