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AMIZADE

20 de julho é comemorado - dia do amigo - e se é algo que valorizo são minhas amizades!!  Tu concordas que: “AMIGOS tornam as RISADAS mais altas, as CONVERSAS mais gostosas e a VIDA mais FELIZ”!  Então, aproveito essa data especial para juntos refletirmos. Quantas pessoas passam pela nossa vida ? E quantas permanecem ?  Essas são as verdadeiras amizades e são poucas mesmo !! BONS AMIGOS nos incentivam a sermos melhores, nos acolhem e é uma relação onde nos permitimos ser autênticos.  Minhas amigas são da infância, da adolescência e da faculdade, amigas da vida profissional e amigos que foram apresentados pelos nossos filhos.. amigas que falo com certa frequência e outras que mesmo falando e vendo pouco, quando o encontro acontece é como se tivéssemos nos encontrado ontem. # O quanto você procura seus amigos?  # Com que frequência abres aquele espaço na agenda para um “cafezinho”?  Confesso que faço com uma certa frequência, pois para o meu bem estar e para minha saúde emocional eles são peças fundamentais.


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FIBROMIALGIA E A RELAÇÃO COM A SAÚDE MENTAL

             A fibromialgia é uma síndrome bastante  limitante caracterizada por dores intensas de difícil alivio quando ocorrem no corpo inteiro.                Essas dores intensas e constantes podem:       - A umentar a irritabilidade, além de contribuir para um desgaste emocional que prejudica ainda mais a capacidade de autorregulação do indivíduo;     -  Prejudicar a qualidade do sono, importante para a cognição funcionar de maneira adequada (atenção, concentração e memória);     -  P rejudicar o funcionamento normal do dia a dia, tornando difícil tarefas simples. Essa queda na autonomia gera sentimentos negativos na autoestima que contribui para o surgimento de sintomas psicológicos.         O tratamento é multidisciplinar e a Psicoterapia faz parte! E uma das abordagens utilizadas é a Terapia de Aceitação e Compromisso.   ...

TODAS AS PESSOAS PRECISAM FAZER TERAPIA?

Todas as pessoas podem se BENEFICIAR com o processo de Psicoterapia, isso não quer dizer que todas precisam. E quais seriam esses benefícios:  * melhorar a sua relação com você mesma * melhorar relacionamentos (familiares, cônjuge, amigos, colegas de trabalho) * aprender a lidar melhor com as suas emoções * desenvolver e aumentar a autoconfiança, autorresponsabilidade * enxergar novas possibilidades * fazer melhores escolhas e ter atitudes mais assertivas, dentre muitas outras.  Com tantos benefícios, procurar ajuda psicológica não é só para “louco” e para quem tem algum transtorno, você concorda?

PSICOTERAPIA PELOS OLHOS DA TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO

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